昨今の筋肉ブームで筋肉の大切さはみなさんお気づきと思います。ではどこの筋肉を鍛えましょうか？
お腹？お尻？胸筋？それぞれこだわりもあるでしょう
ただ、筋肉マッチョの方を見ていて思うことは、お腹をシックスパックにしようと思ったら相当なトレーニングは必要でしょうし、それに見合った肩の作りが無いとおかしいということ。
勿論お尻や太腿も筋肉だって必要でしょう！
そのパッとみてわかりやすい筋肉ってアウターの筋肉なんです。
もうひとつ、インナーマッスルというものがあります。
深層部にある小さい筋肉で、内臓を支えたり身体のバランスを整えたりと優秀なんですが鍛えるのが難しいとされてきました。
鍛えても見た目わかりませんしね、、
スタジオ・オプティでは、そのインナーマッスルを、簡単に効果的に鍛えることを提案します。
腹横筋を鍛えることによって姿勢が良くなったり、骨盤底筋群が鍛えられると尿漏れの軽減したり、施術後は腸も刺激されて便意があったり、腸の活動は脳の伝達にも関係するそうで（脳腸相関）自律神経が整ったりと、求めていた以上のオマケが嬉しいです。太りにくくなります。
私は、初めての施術のあと、いつもの食事の量が入りませんでした。すぐにお腹いっぱいになっちゃうんです。
なので、ある程度のバランスは考えますが、好きなものを食べていましたよ。
食事制限のストレスや、リバウンドの心配はかなり少ないと思います。
インナーマッスルと呼ばれている（遅筋）は、日常生活でも使いますので、一度鍛えると落ちにくいと言われています。もうひとつ嬉しい話しとして・・
インナーマッスルと呼ばれている（遅筋）は、日常生活でも使いますので、一度鍛えると落ちにくいと言われています。
